Bompa, Tudor O.

Periodización : teoría y metodología del entrenamiento / Tudor O. Bompa. - 429 páginas : fotografias, gráficas, tablas ; 28 cm. - Colección Heracles. .

Incluye referencias bibliográficas e índice.

PRIMERA PARTE -Teoría del entrenamiento
1/Bases del entrenamiento 2/Principios del entrenamiento 3/Preparación al entrenamiento 4/Variables del entrenamiento 5/Descanso y recuperación
SEGUNDA PARTE - Periodización del entrenamiento
6/Planificación del entrenamiento 7/Ciclos de entrenamiento 8/Programa de entrenamiento anual 9/Planificación a largo plazo y selección de talentos
10/Puesta en forma para la competición
TERCERA PARTE - Métodos de entrenamiento
11/Desarrollo de la fuerza y de la potencia 12/Entrenamiento de la resistencia 13/Entrenamiento de la velocidad, la fexibilidad y la coordinación.

Teoría y Metodología del Entrenamiento presenta las últimas investigaciones y prácticas de esta teoría. Es el recurso que deportistas y entrenadores buscan para mejorar sus esquemas de entrenamiento y conseguir el máximo rendimiento.



8425514657


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