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Los métodos modernos de musculación / Gilles Cometti; traductor Manuel Pombo Fernández.

Por: Cometti, Gilles [].
Colaborador(es): Pombo Fernández, Manuel [].
Tipo de material: TextoTextoEditor: Barcelona, España : Paidotribo , 2012Edición: Cuarta edición.Descripción: 293 páginas : ilustraciones, fotografías, gráficas ; 27 cm.Tipo de contenido: Tipo de medio: Tipo de portador: ISBN: 9788480193894.Tema(s): MÚSCULOS -- MANUALES | EDUCACIÓN FÍSICA | FISIOLOGÍAClasificación CDD: 796.07
Contenidos parciales:
Resumen de los mecanismos de fuerza.-- Los mecanismos de la fuerza.-- los métodos del desarrollo de la fuerza.-- Los tipos de contracción.
Resumen: Partiendo de una afirmación común es las ciencias (humanas y biológicas), el individuo tiene una estructura que pone en juego y moviliza la energía. Esta estructura está constituida por las palancas, las articulaciones y los músculos; pero sólo los músculos son los elementos sobre los cuales puede actuar directamente el entrenamiento. Cuando el músculo funciona produce la fuerza, que depende de su estiramiento. El libro, Los métodos modernos de musculación, se presenta divido en dos partes. La primera, que incluye las bases teóricas, trata: Los mecanismos de la fuerza -factores estructurales y nerviosos-; Los métodos de desarrollo de la fuerza -métodos de fuerza máxima, método por repeticiones, método dinámico, método de la pirámide-; Los regímenes de contracción -regímenes isométricos, anisométricos, excéntrico y pliométrico-. La segunda parte, que incluye los datos prácticos, trata: Los métodos de desarrollo de la masa muscular -los métodos post-fatiga, la planificación de los métodos-; Los métodos concéntricos -la lógica de Zatsiorski, el método Búlgaro, el principio de carga ascendente y descendente-; Los métodos isométricos -las particularidades de método isométrico, planificación del método isométrico-; Los métodos excéntricos -principio de contraste, la prefatiga-; Los métodos pliométricos -particularidades y planificación-; La electroestimulación -el trabajo por electroestimulación, efecto inmediato, efecto retardado-; Los métodos combinados; Ejemplos concretos aplicados a diferentes deportes. Todo el libro está claramente ilustrado por medio de numerosas tablas, diagramas y gráficos.
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Tipo de ítem Ubicación actual Colección Signatura Copia número Estado Notas Fecha de vencimiento Código de barras
Libros Libros Biblioteca Fundación Área Andina - Valledupar
Colección general 796.07 C7327 4 Disponible BV000000801
Reserva Reserva Biblioteca General Fundación Área Andina - Bogotá
Colección de reserva 796.07 C7327 1 Disponible Encuéntrelo en Piso 3, Colección Ciencias de la Salud BB000000599
Libros Libros Biblioteca General Fundación Área Andina - Bogotá
Colección general 796.07 C7327 2 Disponible Encuéntrelo en Piso 3, Colección Ciencias de la Salud BB000019197
Libros Libros Biblioteca General Fundación Área Andina - Bogotá
Colección general 796.07 C7327 3 Disponible Encuéntrelo en Piso 3, Colección Ciencias de la Salud BB000000602

Incluye referencias bibliográficas e índice.

Resumen de los mecanismos de fuerza.-- Los mecanismos de la fuerza.-- los métodos del desarrollo de la fuerza.-- Los tipos de contracción.

Partiendo de una afirmación común es las ciencias (humanas y biológicas), el individuo tiene una estructura que pone en juego y moviliza la energía. Esta estructura está constituida por las palancas, las articulaciones y los músculos; pero sólo los músculos son los elementos sobre los cuales puede actuar directamente el entrenamiento. Cuando el músculo funciona produce la fuerza, que depende de su estiramiento. El libro, Los métodos modernos de musculación, se presenta divido en dos partes. La primera, que incluye las bases teóricas, trata: Los mecanismos de la fuerza -factores estructurales y nerviosos-; Los métodos de desarrollo de la fuerza -métodos de fuerza máxima, método por repeticiones, método dinámico, método de la pirámide-; Los regímenes de contracción -regímenes isométricos, anisométricos, excéntrico y pliométrico-. La segunda parte, que incluye los datos prácticos, trata: Los métodos de desarrollo de la masa muscular -los métodos post-fatiga, la planificación de los métodos-; Los métodos concéntricos -la lógica de Zatsiorski, el método Búlgaro, el principio de carga ascendente y descendente-; Los métodos isométricos -las particularidades de método isométrico, planificación del método isométrico-; Los métodos excéntricos -principio de contraste, la prefatiga-; Los métodos pliométricos -particularidades y planificación-; La electroestimulación -el trabajo por electroestimulación, efecto inmediato, efecto retardado-; Los métodos combinados; Ejemplos concretos aplicados a diferentes deportes. Todo el libro está claramente ilustrado por medio de numerosas tablas, diagramas y gráficos.

Titulo original: Les methodes modernes de musculation.


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