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Desarrollo de la agilidad y la velocidad

por National Strength and Conditioning Association (NSCA) [autor]; Dawes, Jay [coordinador]; Roozen, Mark [coordinador]; Gonzáles del campo Román, Pedro [traductor].
Tipo de material: materialTypeLabelLibroNúmero de ubicación: 796.077 N27711 2017Editor: Badalona : Paidotribo , ©2017Descripción: ix, 235 páginas : fotografías, gráficas ; 23 cm.Tipo de contenido: texto Tipo de medio: no mediado Tipo de soporte / portador: volumenISBN: 9788499105482.Materia(s): EJERCICIO -- ESTRATEGIA Y TÉCNICAS | ESTADO FÍSICO | EDUCACIÓN FÍSICA | APTITUD MOTORA -- EXAMEN | VELOCIDAD -- EXAMEN
Contenidos parciales:
1. Factores que determinan la agilidad.-- 2. Factores que determinan la velocidad.-- 3. Examen de la agilidad y la velocidad.-- 4. Ejercicios de agilidad.-- 5. Ejercicios de velocidad.-- 6. Diseño de un programa de agilidad y velocidad.-- 7. Entrenamiento especifico de la agilidad y la velocidad de cada deporte.-- Bibliografia.-- índice alfabético.-- Semblanza de la NSCA.-- Semblanza de los coordinadores.-- Semblanza de los colaboradores.
Resumen: En la mayoría de los deportes la rapidez de los cambios de dirección es más importante que la velocidad para esprintar en línea recta. Los deportistas con un nivel alto de agilidad son mejores a la hora de reconocer y sacar provecho de las claves relevantes del juego y su participación, lo cual les da ventaja competitiva sobre sus adversarios. En muchos casos estas habilidades son las que marcan la diferencia entre los deportistas de elite y los demás. Este libro cumple la función de guía básica y fuente de programas generales de entrenamiento de la agilidad y la velocidad para una progresión segura y eficaz. Es un referente importantísimo para entrenadores y deportistas que se tomen en serio la mejora del nivel de rendimiento. Contiene valiosísimos consejos sobre el entrenamiento, así como los conocimientos que los expertos colaboradores de este libro han adquirido a lo largo de su vida. Se muestran métodos para monitorizar el progreso mediante evaluaciones cualitativas del movimiento y pruebas de predicción del rendimiento de la agilidad. Asimismo, se proporciona gran variedad de ejercicios para mejorar la agilidad y la velocidad junto con las bases para el desarrollo del plan de entrenamiento en las diferentes disciplinas deportivas.
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Tipo de ítem Ubicación actual Colección Signatura topográfica Número de copia Estado Fecha de vencimiento
Reserva Reserva Biblioteca General Fundación Área Andina - Bogotá
Colección de reserva 796.077 N27711 2017 1 Disponible
Libros Libros Biblioteca General Fundación Área Andina - Bogotá
Colección general 796.077 N27711 2017 2 Disponible

Incluye referencias bibliográficas e índice.

1. Factores que determinan la agilidad.-- 2. Factores que determinan la velocidad.-- 3. Examen de la agilidad y la velocidad.-- 4. Ejercicios de agilidad.-- 5. Ejercicios de velocidad.-- 6. Diseño de un programa de agilidad y velocidad.-- 7. Entrenamiento especifico de la agilidad y la velocidad de cada deporte.-- Bibliografia.-- índice alfabético.-- Semblanza de la NSCA.-- Semblanza de los coordinadores.-- Semblanza de los colaboradores.

En la mayoría de los deportes la rapidez de los cambios de dirección es más importante que la velocidad para esprintar en línea recta. Los deportistas con un nivel alto de agilidad son mejores a la hora de reconocer y sacar provecho de las claves relevantes del juego y su participación, lo cual les da ventaja competitiva sobre sus adversarios. En muchos casos estas habilidades son las que marcan la diferencia entre los deportistas de elite y los demás.
Este libro cumple la función de guía básica y fuente de programas generales de entrenamiento de la agilidad y la velocidad para una progresión segura y eficaz. Es un referente importantísimo para entrenadores y deportistas que se tomen en serio la mejora del nivel de rendimiento.
Contiene valiosísimos consejos sobre el entrenamiento, así como los conocimientos que los expertos colaboradores de este libro han adquirido a lo largo de su vida.
Se muestran métodos para monitorizar el progreso mediante evaluaciones cualitativas del movimiento y pruebas de predicción del rendimiento de la agilidad. Asimismo, se proporciona gran variedad de ejercicios para mejorar la agilidad y la velocidad junto con las bases para el desarrollo del plan de entrenamiento en las diferentes disciplinas deportivas.

Titulo original: Developing Agility and Quickness.

Entrenamiento Deportivo

Facultad de Ciencias de la Salud

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