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Bases del entrenamiento deportivo / Tsvetan Zhelyazkov; traductora Milena Marinkova.

Por: Zhelyazkov, Tsvetan [].
Colaborador(es): Marinkova, Milena [].
Tipo de material: TextoTextoSeries Colección Entrenamiento.Editor: Badalona : Paidotribo , ©2014Edición: Primera Edición, segunda reimpresión.Descripción: 424 páginas : gráficas, tablas ; 22 cm.Tipo de contenido: Tipo de medio: Tipo de portador: ISBN: 9788480195447.Tema(s): ENTRENAMIENTO ATLÉTICO | EDUCACIÓN FÍSICA | DEPORTESClasificación CDD: 796.077
Contenidos parciales:
Parte Primera Bases metodológicas del entrenamiento deportivo I. Esencia y funciones del deporte moderno El deporte como fenómeno social El olimpismo y los altos resultados deportivos Regularidades y tendencias en el desarrollo de los resultados deportivos II. La teoría del deporte como un sistema de conocimientos científicos Contenido y estructura de la teoría del deporte Esencia del enfoque sistemático y su importancia metodológica para la teoría y la práctica del deporte Sistema de preparación deportiva. Estructuras básicas Factores genotípicos Factores fenotípicos Factores técnico-materiales y de regulación III. Esencia del entrenamiento deportivo El entrenamiento como un complejo proceso adaptativo Planeamiento de la cuestión. Conceptos básicos Estadios y fases fundamentales del proceso de adaptación Actividad y especifidad del proceso de adaptación El entrenamiento como proceso de regulación Cuestiones metodológicas generales Conceptos modernos de regulación de la actividad motriz IV. Carga, fatiga, recuperación Esencia de la carga de entrenamiento Cuestiones metodológicas generales Estructura de la carga Esencia de las cargas óptimas Fatiga y recuperación La fatiga como función de la carga La recuperación como función de la fatiga V. Estado de entrenamiento y forma deportiva El estado de entrenamiento como adaptación estable del organismo La forma deportiva como función del estado de entrenamiento VI. Medios y métodos de entrenamiento Medios del entrenamiento Métodos del entrenamiento VII. Principios fundamentales del entrenamiento deportivo Orientación hacia los máximos resultados Continuidad del proceso de entrenamiento Adecuación y utilidad de las cargas de entrenamiento Unidad de la preparación general y especial Carácter cíclico del proceso de entrenamiento Unidad del proceso de entrenamiento y competición Parte Segunda Secciones especializadas del entrenamiento deportivo VIII. Particularidades de la actividad motriz en el deporte La motricidad humana como un sistema multidimensional Actividad motriz, cualidades y hábitos motrices IX. Teoría y metodología del entrenamiento de fuerza La fuerza como cualidad motriz del ser humano Conceptos básicos Factores de la fuerza muscular Metodología de la preparación de la fuerza Conceptos básicos Métodos para desarrollar la fuerza resistencia Métodos para desarrollar la fuerza máxima Métodos para desarrollar la fuerza dinámica La preparación de la fuerza en el ciclo anual X. Teoría y metodología del entrenamiento de la resistencia La resistencia como cualidad motriz del ser humano Conceptos básicos Factores de la resistencia Metodología para desarrollar la resistencia Planeamientos básicos Métodos para desarrollar las capacidades aerobias Métodos para desarrollar las capacidades anaerobias El trabajo de la resistencia en el ciclo anual XI. Teoría y metodología del entrenamiento de la rapidez La rapidez como cualidad motriz del ser humano Conceptos básicos Factores de la rapidez Metodología para desarrollar la rapidez Planeamientos básicos. Medios y métodos El trabajo para la rapidez en el ciclo anual XII. Teoría y metodología del entrenamiento de la habilidad La habilidad como actividad motriz del ser humano Factores y criterios de la habilidad Metodología del desarrollo de la habilidad XIII. Teoría y metodología del entrenamiento de la flexibilidad La flexibilidad como cualidad motriz del ser humano Metodología para desarrollar la flexibilidad XIV. Bases de la preparación técnica Esencia de la técnica deportiva Conceptos básicos Particularidades de la técnica en los distintos tipos de deportes Tareas y contenido de la preparación técnica Esencia de la preparación técnica Etapas de la preparación técnica XV. Bases de la preparación táctica Esencia de la táctica deportiva Conceptos básicos Elementos de la táctica deportiva Etapas de la táctica deportiva Contenido de la preparación táctica Objetivo y tareas de la preparación táctica Medios y métodos de la preparación táctica XVI. Bases de la preparación psíquica Características psicológicas de la actividad deportiva Esencia, objetivo y tareas de la preparación psíquica Medios y métodos de la preparación psíquica Parte Tercera Construcción y regulación del entrenamiento deportivo XVII. Programación del proceso de entrenamiento Planeamientos básicos Metodología de la programación Aspectos prácticos de la programación XVIII. Periodización del proceso de entrenamiento Macroestructura del proceso de entrenamiento Características de la preparación unicíclica Características de la preparación bicíclica Características de la preparación tricíclica Mesoestructura del proceso de entrenamiento Microestructura del proceso de entrenamiento Estructura de las sesiones del entrenamiento Estructura de los microciclos de entrenamiento XIX. Particularidades del entrenamiento deportivo en condiciones de altura Influencia de la altura sobre el nivel del mar en la capacidad de trabajo deportivo Aspectos metodológicos y prácticos del entrenamiento de altura Entrenamiento en altura durante el período preparatorio Entrenamiento en altura durante el período competitivo Entrenamiento en altura durante el período transitorio XX. Control del proceso de entrenamiento Cuestiones metodológicas generales Control de la carga "dosis-efecto" Control del estado de entrenamiento. Efecto acumulativo Control de la forma funcional Control de la preparación técnica Control de la preparación táctica Bibliografía.
Resumen: En este libro se exponen ciertos aspectos básicos teórico-metodológicos y de aplicación del entrenamiento deportivo moderno con deportistas altamente cualificados. Éstos reflejan el carácter interdisciplinario de la actividad cognoscitiva y práctica en la esfera del gran deporte y la necesidad de una sólida preparación metodológica de estos profesionales. Este libro se presenta dividido en tres partes. La primera parte introduce al lector en las funciones sociales del deporte moderno y en las bases metodológicas del entrenamiento deportivo. Esta parte dedica una especial atención a ciertas cuestiones discutibles sobre los criterios de la forma deportiva y las posibilidades de optimizarla. La segunda parte está dedicada a algunos problemas teórico-metodológicos y prácticos de la preparación física, técnica, táctica y psíquica. La tercera parte presenta y utiliza los datos de investigaciones científicas de destacados especialistas de la esfera de las ciencias pedagógicas, médico-biológicas y psicosociales, así como también ejemplos de los sistemas líderes de preparación deportiva en los países de la Europa del Este.
Lista(s) en las que aparece este ítem: Bibliografia entrenamiento deportivo
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Tipo de ítem Ubicación actual Colección Signatura Copia número Estado Fecha de vencimiento Código de barras
Reserva Reserva Biblioteca General Fundación Área Andina - Bogotá
Colección de reserva 796.077 Z635 1 Disponible BB000030626
Libros Libros Biblioteca General Fundación Área Andina - Bogotá
Colección general 796.077 Z635 2 Disponible BB000030629

Incluye referencias bibliográficas e índice.

Parte Primera

Bases metodológicas del entrenamiento deportivo
I. Esencia y funciones del deporte moderno
El deporte como fenómeno social
El olimpismo y los altos resultados deportivos
Regularidades y tendencias en el desarrollo de los resultados deportivos
II. La teoría del deporte como un sistema de conocimientos científicos
Contenido y estructura de la teoría del deporte
Esencia del enfoque sistemático y su importancia metodológica para la teoría y la práctica del deporte
Sistema de preparación deportiva. Estructuras básicas
Factores genotípicos
Factores fenotípicos
Factores técnico-materiales y de regulación

III. Esencia del entrenamiento deportivo

El entrenamiento como un complejo proceso adaptativo

Planeamiento de la cuestión. Conceptos básicos

Estadios y fases fundamentales del proceso de adaptación

Actividad y especifidad del proceso de adaptación

El entrenamiento como proceso de regulación

Cuestiones metodológicas generales

Conceptos modernos de regulación de la actividad motriz



IV. Carga, fatiga, recuperación

Esencia de la carga de entrenamiento

Cuestiones metodológicas generales

Estructura de la carga

Esencia de las cargas óptimas

Fatiga y recuperación

La fatiga como función de la carga

La recuperación como función de la fatiga

V. Estado de entrenamiento y forma deportiva

El estado de entrenamiento como adaptación estable del organismo

La forma deportiva como función del estado de entrenamiento

VI. Medios y métodos de entrenamiento

Medios del entrenamiento

Métodos del entrenamiento

VII. Principios fundamentales del entrenamiento deportivo

Orientación hacia los máximos resultados

Continuidad del proceso de entrenamiento

Adecuación y utilidad de las cargas de entrenamiento

Unidad de la preparación general y especial

Carácter cíclico del proceso de entrenamiento

Unidad del proceso de entrenamiento y competición

Parte Segunda

Secciones especializadas del entrenamiento deportivo

VIII. Particularidades de la actividad motriz en el deporte

La motricidad humana como un sistema multidimensional

Actividad motriz, cualidades y hábitos motrices

IX. Teoría y metodología del entrenamiento de fuerza

La fuerza como cualidad motriz del ser humano

Conceptos básicos

Factores de la fuerza muscular

Metodología de la preparación de la fuerza

Conceptos básicos

Métodos para desarrollar la fuerza resistencia

Métodos para desarrollar la fuerza máxima

Métodos para desarrollar la fuerza dinámica

La preparación de la fuerza en el ciclo anual

X. Teoría y metodología del entrenamiento de la resistencia

La resistencia como cualidad motriz del ser humano

Conceptos básicos

Factores de la resistencia

Metodología para desarrollar la resistencia

Planeamientos básicos

Métodos para desarrollar las capacidades aerobias

Métodos para desarrollar las capacidades anaerobias

El trabajo de la resistencia en el ciclo anual



XI. Teoría y metodología del entrenamiento de la rapidez

La rapidez como cualidad motriz del ser humano

Conceptos básicos

Factores de la rapidez

Metodología para desarrollar la rapidez

Planeamientos básicos. Medios y métodos

El trabajo para la rapidez en el ciclo anual



XII. Teoría y metodología del entrenamiento de la habilidad

La habilidad como actividad motriz del ser humano

Factores y criterios de la habilidad

Metodología del desarrollo de la habilidad

XIII. Teoría y metodología del entrenamiento de la flexibilidad

La flexibilidad como cualidad motriz del ser humano

Metodología para desarrollar la flexibilidad

XIV. Bases de la preparación técnica

Esencia de la técnica deportiva

Conceptos básicos

Particularidades de la técnica en los distintos tipos de deportes

Tareas y contenido de la preparación técnica

Esencia de la preparación técnica

Etapas de la preparación técnica



XV. Bases de la preparación táctica

Esencia de la táctica deportiva

Conceptos básicos

Elementos de la táctica deportiva

Etapas de la táctica deportiva

Contenido de la preparación táctica

Objetivo y tareas de la preparación táctica

Medios y métodos de la preparación táctica



XVI. Bases de la preparación psíquica

Características psicológicas de la actividad deportiva

Esencia, objetivo y tareas de la preparación psíquica

Medios y métodos de la preparación psíquica





Parte Tercera

Construcción y regulación del entrenamiento deportivo

XVII. Programación del proceso de entrenamiento

Planeamientos básicos

Metodología de la programación

Aspectos prácticos de la programación

XVIII. Periodización del proceso de entrenamiento

Macroestructura del proceso de entrenamiento

Características de la preparación unicíclica

Características de la preparación bicíclica

Características de la preparación tricíclica

Mesoestructura del proceso de entrenamiento

Microestructura del proceso de entrenamiento

Estructura de las sesiones del entrenamiento

Estructura de los microciclos de entrenamiento



XIX. Particularidades del entrenamiento deportivo en condiciones de altura

Influencia de la altura sobre el nivel del mar en la capacidad de trabajo deportivo

Aspectos metodológicos y prácticos del entrenamiento de altura

Entrenamiento en altura durante el período preparatorio

Entrenamiento en altura durante el período competitivo

Entrenamiento en altura durante el período transitorio



XX. Control del proceso de entrenamiento

Cuestiones metodológicas generales

Control de la carga "dosis-efecto"

Control del estado de entrenamiento. Efecto acumulativo

Control de la forma funcional

Control de la preparación técnica

Control de la preparación táctica

Bibliografía.

En este libro se exponen ciertos aspectos básicos teórico-metodológicos y de aplicación del

entrenamiento deportivo moderno con deportistas altamente cualificados. Éstos reflejan el carácter

interdisciplinario de la actividad cognoscitiva y práctica en la esfera del gran deporte y la necesidad

de una sólida preparación metodológica de estos profesionales.

Este libro se presenta dividido en tres partes. La primera parte introduce al lector en las funciones

sociales del deporte moderno y en las bases metodológicas del entrenamiento deportivo. Esta parte dedica

una especial atención a ciertas cuestiones discutibles sobre los criterios de la forma deportiva y las

posibilidades de optimizarla.

La segunda parte está dedicada a algunos problemas teórico-metodológicos y prácticos de la preparación

física, técnica, táctica y psíquica.

La tercera parte presenta y utiliza los datos de investigaciones científicas de destacados especialistas

de la esfera de las ciencias pedagógicas, médico-biológicas y psicosociales, así como también ejemplos

de los sistemas líderes de preparación deportiva en los países de la Europa del Este.


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