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Entrenamiento para jóvenes deportivas : planificación y programas de entrenamiento en todas las etapas de crecimiento / Tudor O. Bompa; traductor Julio Tous.

Por: Bompa, Tudor O [].
Colaborador(es): Tous, Julio [].
Tipo de material: TextoTextoSeries Colección Heracles.Editor: Barcelona : Editorial Hispano Europea , 2005Descripción: 256 páginas : ilustraciones, tablas ; 24 cm.Tipo de contenido: Tipo de medio: Tipo de portador: ISBN: 8425516110.Tema(s): ENTRENAMIENTO ATLÉTICO | DEPORTES | EJERCICIO | EDUCACIÓN FÍSICAClasificación CDD: 796.077
Contenidos parciales:
1. Pautas de entrenamiento para jóvenes deportistas -- 2. Etapas de desarrollo deportivo -- 3. Entrenamiento de la flexibilidad -- 4. Entrenamiento de las habilidades motoras -- 5. Entrenamiento de la velocidad -- 6. Entrenamiento de la fuerza y la potencia -- 7. Entrenamiento de la resistencia -- 8. La excelencia en la competición -- 9. Programas de entrenamiento a largo plazo.
Resumen: Pocos deportistas se encontrarán entre los mejores en su deporte a edades tan tempranas como son los casos de Martina Hingis y Tiger Woods, pero el desarrollo deportivo acelerado es ahora posible debido a que se comienza con un entrenamiento mejor y más inteligente a una edad más temprana. Este libro proporciona a los entrenadores, instructores, profesores y padres de estrellas potenciales futuras el mejor consejo sobre acondicionamiento y programas de entrenamiento para establecer una buena base de forma física y maximizar el desarrollo deportivo desde los 6 a los 18 años. Se incluyen más de 300 ejercicios para aumentar de manera segura y efectiva la coordinación, flexibilidad, velocidad, resistencia y fuerza. Tudor Bompa, uno de los expertos mundiales en entrenamiento deportivo, que ha entrenado a 11 medallistas olímpicos, presenta un régimen de entrenamiento seguro dirigido a tres fases de desarrollo diferentes. Además ofrece programas de entrenamiento específicos para 10 deportes, como el béisbol, baloncesto, hockey hielo, fútbol, gimnasia, fútbol, natación, tenis, voleibol y atletismo. Este libro es la guía más completa para desarrollar la siguiente generación de deportistas de nivel superior. Empléelo para estimular las herramientas físicas que todo deportista joven necesita para triunfar en el deporte.
Lista(s) en las que aparece este ítem: Bibliografia entrenamiento deportivo
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Tipo de ítem Ubicación actual Colección Signatura Copia número Estado Notas Fecha de vencimiento Código de barras
Reserva Reserva Biblioteca General Fundación Área Andina - Bogotá
Colección de reserva 796.077 B696 2005 1 Disponible Encuéntrelo en Piso 3, Colección Ciencias de la Salud BB000032188

Incluye referencias bibliográficas e índice.

1. Pautas de entrenamiento para jóvenes deportistas -- 2. Etapas de desarrollo deportivo -- 3. Entrenamiento de la flexibilidad -- 4. Entrenamiento de las habilidades motoras -- 5. Entrenamiento de la velocidad -- 6. Entrenamiento de la fuerza y la potencia -- 7. Entrenamiento de la resistencia -- 8. La excelencia en la competición -- 9. Programas de entrenamiento a largo plazo.

Pocos deportistas se encontrarán entre los mejores en su deporte a edades tan tempranas como son los casos de Martina Hingis y Tiger Woods, pero el desarrollo deportivo acelerado es ahora posible debido a que se comienza con un entrenamiento mejor y más inteligente a una edad más temprana.
Este libro proporciona a los entrenadores, instructores, profesores y padres de estrellas potenciales futuras el mejor consejo sobre acondicionamiento y programas de entrenamiento para establecer una buena base de forma física y maximizar el desarrollo deportivo desde los 6 a los 18 años. Se incluyen más de 300 ejercicios para aumentar de manera segura y efectiva la coordinación, flexibilidad, velocidad, resistencia y fuerza.
Tudor Bompa, uno de los expertos mundiales en entrenamiento deportivo, que ha entrenado a 11 medallistas olímpicos, presenta un régimen de entrenamiento seguro dirigido a tres fases de desarrollo diferentes. Además ofrece programas de entrenamiento específicos para 10 deportes, como el béisbol, baloncesto, hockey hielo, fútbol, gimnasia, fútbol, natación, tenis, voleibol y atletismo.
Este libro es la guía más completa para desarrollar la siguiente generación de deportistas de nivel superior. Empléelo para estimular las herramientas físicas que todo deportista joven necesita para triunfar en el deporte.

Titulo original: Total training for young.


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